L’insomnie est un problème qui touche plusieurs personnes notamment les adultes. Elle peut avoir différentes causes. Elle peut également être à l’origine d’autres troubles. Il est alors nécessaire de trouver une solution pour éviter que les soucis s’enchaînent et que des simples nuits blanches se transforment en maladies graves. Les patients qui en souffrent ont différentes alternatives devant eux et l’utilisation du CBD en fait partie. Mais lequel choisir ? Voici des réponses.
Pourquoi utiliser du CBD ?
Selon plusieurs professionnels de la santé, la qualité du sommeil et la santé mentale sont fortement corrélées. Dans la plupart des cas, les personnes qui souffrent d’insomnie sont donc celles qui souffrent aussi d’anxiété, de tension musculaire ou encore d’agitation.
Etant considéré comme un des meilleurs produits pouvant lutter contre le stress, l’angoisse et la dépression, le CBD se présente alors comme une alternative pour optimiser la qualité du sommeil. Il aide à la relaxation et à la détente en agissant directement sur les récepteurs endocannabinoïdes.
Cette molécule naturelle du chanvre bénéficie aussi d’effets sédatifs. Sa consommation permet alors de réduire voire de supprimer les sensations de fatigue et les douleurs et d’entrer rapidement en phase de sommeil paradoxal.
Toutefois, il est nécessaire de savoir quel CBD choisir pour dormir ? Il faut noter qu’il existe deux grandes variétés de CBD sur le marché dont l’Indica et le Sativa. La première est parfaite pour optimiser le sommeil car il a des effets sédatifs et relaxants. La Blueberry, l’Amnésia ou la Remedy en sont des exemples. La seconde a des effets élévateurs. Elle rend donc plus actif, plus énergique et plus concentré, ce qui n’est pas utile pour bien dormir. La Fruit, la Lemon Haze ou encore la Kiwi Haze en sont des exemples.
Comment se servir du CBD pour bien dormir ?
Etant un produit issu du chanvre, l’utilisation du CBD doit toujours être faite avec attention. Bien qu’il n’existe pas de grands effets secondaires sur sa consommation, un surdosage peut quand même provoquer des conséquences indésirables. Le mieux est alors de demander à un professionnel ou de bien s’informer sur le dosage avant la prise. Chaque personne peut avoir des besoins différents. Le dosage est généralement mesuré en fonction de l’âge, de la taille et la sensibilité.
Il faut noter que le CBD ne doit en aucun cas être pris comme un médicament. Il ne peut pas substituer une prescription médicale. Il doit être utilisé comme une cure de vitamines ou un complément alimentaire.
Le mieux est alors de commencer la consommation à faible dose. Le consommateur pourra ensuite augmenter son dosage au fur et à mesure de son évolution.
Pour ce qui est du mode d’administration de CBD, le choix est large. Ce cannabinoïde peut être présenté en plusieurs formats. Le consommateur peut donc choisir son mode d’usage selon la forme qu’il choisisse. Ainsi, il peut le prendre par voie orale (pour les gélules, les capsules, les comprimés ou l’huile), par voie sublinguale (pour l’huile), par inhalation (pour l’e-liquide) et par voie locale (pour l’huile, la crème et le baume). Le vapoteur peut aussi choisir les tisanes ou les infusions au CBD.
Il faut noter que la durée des effets ainsi que le temps nécessaire pour les sentir peuvent varier en fonction du mode de prise. Les prises par voie orale et sublinguale permettent de sentir les effets plus lentement mais avec une durée plus longue. L’inhalation et la vaporisation quant à elles sont plus rapides mais les effets peuvent rapidement disparaitre.
L’idéal est de bien se renseigner avant de prendre une décision d’achat et d’utilisation de cannabidiol pour combattre l’insomnie.
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